Kürzlich haben wir gelesen, das Umfragen folgendes ergeben: Von all den vielen und guten Vorsätzen halten gerade einmal 15 Prozent nicht länger als eine Woche. Weitere Zwölf Prozent sind nach zwei Wochen wieder vergessen. Die alten Gewohnheiten sind dann wieder im Alltag angekommen.
Wichtig ist, dass man eher ein oder zwei konkrete und vor allem realistische Ziele formuliert. Also nicht allgemein: "ich möchte mein Gewicht reduzieren" oder "mich mehr bewegen" sondern: "Diese Woche melde ich mich beim Rehasport an" oder " bis Ende Februar verringere ich mein Gewicht um 2 kg mit Hilfe meines Ernährungsplanes."
Fragen Sie uns, wie wir Sie konkret bei Ihren Bewegungszielen oder bei der Gesunderhaltung unterstützen können.
Wir sind gern für Sie da!